9thJan

Quelques objectifs à atteindrepour etre en bonne santé en 2019

La fin d’année est le moment idéal pour se fixer de nouveaux objectifs pour l’année qui debute. Les objectfis sont d’ordre professionnel, sentimental, familial etc… Nous oublions très souvent un objectif primordial qui est la santé.

Combien sommes-nous qui prenons des résolutions pour être en bonne santé pendant une année? Pourtant pour ma part, avoir une bonne santé conditionne un peu l’atteinte de tout autre objectif.

Si tu n’as pas une santé de fer comment pourras-tu travailler? Comment pourras-tu aimer? Comment pourras-tu avancer sur le plan familial?

Décide dès cette première semaine de janvier de :

  • Manger sainement et équilibré. L’alimentation est un aspect capital de la santé. Prends moins de viande et de matière grasse. Consomme plus de fruit et de légumes.
  • Pratiquer une activités physique régulière. Le sport est l’un des meilleurs moyen de prévention.
  • Consommer moins d’alcool et de Tabac.
  • Controler ta tension artérielle et ta glycémie constamment.
  • Documente toi sur la santé et décide de prendre tes vaccins ou de les renouveler.